플로깅이 뭐길래? (+서울 플로깅 모임 정보)

혹시 운동하면서 쓰레기도 줍는 ‘플로깅(Plogging)’ 들어보셨나요?
스웨덴에서 시작된 이 운동이 서울에서도 환경운동+건강관리로 뜨거운 관심을 받고 있습니다.
오늘은 플로깅의 의미, 효과, 서울 플로깅 모임 정보까지 자세히 알려드릴게요!

 

플로깅이란?

 

플로깅(Plogging)은 ‘조깅(Jogging)’과 ‘줍다(Pick up)’의 합성어입니다.
달리거나 걷는 중 길에 버려진 쓰레기를 줍는 활동으로, 단순 운동을 넘어 환경 보호까지 실천할 수 있어요.
최근 SNS에서 #플로깅 해시태그가 급격히 늘어나며, 2030세대와 직장인들 사이에서 인기가 높아지고 있습니다.

 

플로깅의 효과

 

• 칼로리 소모가 많아요 – 단순 조깅보다 30% 이상 더 많은 에너지를 소모해 다이어트 효과도 큽니다.
• 환경정화 효과 – 서울시 자료에 따르면 플로깅 1시간당 평균 2kg의 쓰레기를 수거한다고 해요.
• 스트레스 해소 – 운동 효과와 환경 보호의 성취감이 겹쳐 마음 건강에도 좋아요.

 

플로깅 참여자들은 “한 번 쓰레기를 줍고 나면 길거리가 달라 보인다”는 이야기를 자주 합니다. 그만큼 환경에 대한 시각이 바뀌게 되죠.

 

서울 플로깅 모임 BEST 3

 

① 서울 플로깅클럽

• 매주 토요일 오전 10시 모임
• 주요 코스: 한강공원, 남산, 하늘공원
• 참가비 무료, 쓰레기봉투와 집게 제공

 

② 그린러너스

• 2030 직장인 중심으로 활동
• SNS 인증 미션 참여 시 소정의 상품 증정
• 월 1회 정기모임

 

③ 서울환경연합 플로깅팀

• 서울 전역에서 순회 플로깅
• 1회 참여만도 가능
• 참여 시 친환경 굿즈 증정

 

특히 제로서울.kr에서도 플로깅 정보를 확인할 수 있으니 참고해보세요.

 

플로깅 꿀팁

 

• 집게와 쓰레기봉투는 필수 준비물!
• 무거운 쓰레기는 무리하지 않고 신고
• 쓰레기 무게 인증 후 SNS 이벤트에 참여하면 상품 받을 수 있음
• 편한 운동화 착용 권장

 

🎯 결론: 건강도 챙기고 환경도 지키는 플로깅, 서울의 아름다운 공원을 배경으로 시작해보시는 건 어떨까요?
혹시 플로깅 경험 있으신가요? 가장 좋았던 코스나 꿀팁을 댓글로 공유해주세요!